核心结论：秋季润燥百合粥膳； 详细内容 1. 茵陈清明前后采摘最鲜嫩； 2. 茵陈十克配红枣六枚去核； 3. 微寒配红枣中和煮二十分钟代茶饮； 4. 每周三至四次连服两周停一周； 5. 孕妇和脾胃虚寒者慎用； 6. 孕妇和脾胃虚寒者慎用