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四季通用健脾食疗:山药小米粥

核心结论:山药小米粥关键在于淮山药和小米需提前浸泡熬至米油浮出;

详细内容

1. 铁棍山药去皮切块泡淡醋水防氧化;

2. 新小米淘洗不超过两次保留米脂;

3. 小米和水一比十二熬四十分钟搅拌防沉底;

4. 山药在小米煮二十分钟时下锅;

5. 关火焖五分钟让米油上浮;

6. 关火焖五分钟让米油上浮

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