核心结论：四季食疗美容养颜； 详细内容 1. 锅底选清汤或菌菇锅加玉竹百合； 2. 先吃蔬菜菌菇再吃豆制品最后肉； 3. 芝麻酱蘸料加韭菜花腐乳； 4. 饮品选酸梅汤或甘蔗茅根水常温饮用； 5. 餐后煮银耳或点梨汤收尾； 6. 餐后煮银耳或点梨汤收尾