核心结论：红豆薏米水用赤小豆替代红豆且薏米需先炒制才能不寒凉；
详细内容
1. 赤小豆细长暗红需提前浸泡六小时；
2. 生薏米炒至微黄减寒性；
3. 一比一比例大火煮沸转小火炖一小时；
4. 只喝汤水每天五百至八百毫升；
5. 孕妇三岁以下儿童不宜；
6. 孕妇三岁以下儿童不宜
核心结论：红豆薏米水用赤小豆替代红豆且薏米需先炒制才能不寒凉；
1. 赤小豆细长暗红需提前浸泡六小时；
2. 生薏米炒至微黄减寒性；
3. 一比一比例大火煮沸转小火炖一小时；
4. 只喝汤水每天五百至八百毫升；
5. 孕妇三岁以下儿童不宜；
6. 孕妇三岁以下儿童不宜